Lifelong Guidance GR
Esra Temugen

Esra Temugen

Kurucunun Mesajı

Lifelong Guidance GR'nin temelinde basit ama güçlü bir inanç yer alır: Her bireyin geliştirilebilecek, güçlendirilebilecek ve dayanıklılığa dönüştürülebilecek güçlü yönleri vardır.

Konuşma ve Dil Terapisti ve aynı zamanda psikolojik danışmanlık alanındaki akademik ve mesleki altyapım sayesinde, mesleki yolculuğum boyunca çocuklar, ergenler, aileler ve eğitim topluluklarıyla; çoğu zaman çok kültürlü ve uluslararası bağlamlarda, değişim, geçiş ve belirsizlik süreçlerinde yakından çalıştım. Bu deneyimler bana gerçek gelişimin, bireyler dinlendiklerini, anlaşıldıklarını ve desteklendiklerini hissettiklerinde mümkün olduğunu göstermiştir.

Lifelong Guidance GR, öğrenme, duygusal iyilik hâli ve kişisel gelişimin bir araya geldiği bir alan oluşturmak amacıyla kurulmuştur. Çalışmalarımız; kanıta dayalı uygulamalara, birey merkezli değerlere ve duygusal zekâ, dayanıklılık ve 21. yüzyıl becerilerinin yaşam boyu başarının temel taşları olduğuna dair güçlü bir inanca dayanmaktadır.

Bireyleri desteklerken geçmişteki zorluklara odaklanmak yerine; onların güçlü yönlerini fark etmelerine, duygu düzenleme becerilerini geliştirmelerine ve ilerleyebilmeleri için gerekli öz güveni kazanmalarına yardımcı olmayı hedefleriz. İster terapötik destek, ister eğitim danışmanlığı, ister Avrupa iş birliği projeleri yoluyla olsun; amacımız, bireylerin hızla değişen dünyaya uyum sağlamalarını, gelişmelerini ve güçlenmelerini desteklemektir.

Lifelong Guidance GR'de rehberliğin tek seferlik bir müdahale değil, yaşam boyu süren bir süreç olduğuna inanıyoruz. Bu süreç; saygı, bağ kurma ve olumlu değişimin her zaman mümkün olduğuna dair inanç üzerine inşa edilir.

Terapötik Yaklaşımlarım

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Temelli Yaklaşımlar

    Çocuk ve ergenlerin; düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi fark etmelerine yardımcı olmak amacıyla, gelişim düzeylerine uygun BDT temelli yaklaşımlar kullanıyorum. Bu müdahaleler; duygu düzenleme, problem çözme ve günlük yaşamda sağlıklı baş etme becerilerinin gelişimini destekler.

  • Oyun Temelli Terapi

    Oyun temelli terapi, çocukların sözel olarak ifade etmekte zorlanabilecekleri duygularını doğal ve güvenli bir şekilde ortaya koymalarını sağlar. Yapılandırılmış ve yarı yapılandırılmış oyun etkinlikleri aracılığıyla; duygusal farkındalık, kendini ifade etme ve duygu düzenleme becerileri desteklenir.

  • Masal ve Anlatı Temelli Yaklaşımlar

    Masal ve anlatı temelli teknikler, çocuk ve ergenlerin duygularını, yaşantılarını ve güçlü yönlerini hikâyeler ve metaforlar aracılığıyla keşfetmelerine olanak tanır. Bu yaklaşım; yansıtma, anlamlandırma ve duygusal dayanıklılığın gelişimini destekler.

  • Duygu Düzenleme Becerileri

    Duygu düzenleme becerilerinin geliştirilmesi, çalışmalarımın merkezinde yer alır. Danışanları; duyguları tanıma, duygusal tetikleyicileri anlama ve duygusal denge, dayanıklılık ve genel iyilik hâlini güçlendiren öz düzenleme stratejileri geliştirme konusunda desteklerim.

Kimlerle Çalışıyorum

  • Çocuklar

    Yaşa uygun terapötik ve eğitsel yaklaşımlar aracılığıyla; duygusal gelişim, iletişim becerileri ve öz düzenleme alanlarında destek sağlanır.

  • Ergenler

    Akademik stres, duygusal zorluklar, kimlik gelişimi ve sosyal uyum süreçleri ele alınırken; dayanıklılık ve baş etme becerileri güçlendirilir.

  • Aileler

    Ebeveynler ve bakım verenlerle iş birliği yapılarak; çocukların duygusal iyilik hâli desteklenir, aile içi iletişim güçlendirilir ve sağlıklı gelişim ortamları teşvik edilir.

  • Okullar ve Eğitim Ortamları

    Öğrencilerin duygusal, sosyal ve akademik ihtiyaçlarını desteklemek amacıyla; danışmanlık, eğitimler ve iş birliğine dayalı çalışmalar yürütülür.

Temel Odak Alanlarım

  • Duygusal Zekâ

    Öz farkındalık, empati, duyguların ifade edilmesi ve kişiler arası becerilerin geliştirilmesi; yaşam boyu iyilik hâli ve sağlıklı ilişkilerin temeli olarak ele alınır.

  • Psikolojik Dayanıklılık (Resilience)

    Kanıta dayalı ve güçlü yönlere odaklanan yaklaşımlar aracılığıyla; bireylerin zorluklarla başa çıkma, uyum sağlama ve toparlanma becerileri güçlendirilir.

  • İletişim Becerileri

    Etkili iletişim, kendini ifade etme, aktif dinleme ve sosyal etkileşim becerilerinin geliştirilmesi; akademik başarı, duygusal düzenleme ve sağlıklı ilişkiler için temel bir yapı taşıdır.

  • 21. Yüzyıl Becerileri

    Eleştirel düşünme, problem çözme, iletişim, iş birliği ve öz yönetim gibi becerilerin geliştirilmesi; akademik başarı ve yaşam boyu yeterlilikler açısından desteklenir.